périostite tibiale

Comment soigner la périostite tibiale ?

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Vous avez des douleurs à l’intérieur du tibia pendant ou après votre séance de course à pied ? Il y a de grande « chance » pour que ce soit une périostite tibiale….

Comment soigner une entorse ?

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Personne n’est à l’abris d’une entorse : un nid de poule, une marche, un trottoir… La vie est semée d’embuche ! Mais ne vous inquiétez pas, c’est une blessure courante. Les…

Quand faut-il changer ses chaussures de sport ?

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Les chaussures de sport sont composées essentiellement d’EVA. C’est une matière qui, au microscope, a une forme d’éponge remplie de petites bulles. Avec les impacts de la course à pied,…

Comment bien faire sa préparation marathon ?

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1. Ne pas improviser une préparation marathon ! Si vous êtes en pleine préparation marathon, c’est que vous avez déjà effectué un 10 kilomètres ou un semi-marathon ! Et oui, les…