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「千里马计划」“我离婚后9个月瘦了73斤”,那些变美后的逆袭人生都是什么样的

「千里马计划」“我离婚后9个月瘦了73斤”,那些变美后的逆袭人生都是什么样的

千里马计划,眨眼间,2018年又过去了1/4,年初你给自己制定的小目标都开始实施了吗?

学习、工作是否越来越出色,银行卡上是否多了些许存款,身体有没有好一点,身材……(打住,她姐知道很多人的“减肥计划”仍在搁浅!)。

都说“没有人有义务通过你邋遢的外表,去了解你优秀的内心”,的确,我们无法否认,在这个以貌取人的时代里,身材对一个女孩的影响,有时真的大到难以想象。

可也就在你懒癌和拖延症持续发作的这段时间里,有些人却通过自己的努力,让自己的身材和生活都发生了翻天覆地的变化。

今天,她姐请来了3位女神,来分享一下她们是如何完成人生逆袭的?

01

倩倩

护士 23岁

2年半减掉70斤

微博@义蓬一枝花

大家好,我是倩倩

是一个杭州姑娘

目前在一家医院从事护士工作

视频里的我是不是眉目清秀?

但你一定不敢相信

18岁那年我其实长这样

这样

还有这样

对,就是同一个我

那时候的我不仅胖,还黑

初二那会因为身体发育真的巨能吃

一天吃5、6顿饭绝不夸张

我妈说那时候就连下方便面

都是4包起放的

体重已经达到了180斤

q:怎么突然想到要改变自己的?

a:emmm……说到改变

大概是步入社会,开始工作以后

越来越在乎别人的目光和言论了

毕竟那时候,我已经胖到

最大码的护士服都无法穿上

也总是受到一些恶意的中伤

记得有一次,我听到有人说

“这姑娘怎么这么胖,这么黑

这样病人见了也会不舒服的"

从那刻起,我就下定决心

一!定!要!减!肥!!!

q:用了什么减肥方法这么见效?

a:我尝试过很多方法:

吃减肥药、喝花茶

还尝试过21天减肥法

险些进医院

所以,在这里告诫小仙女们

一定不要乱用减肥方法!!!

最靠谱的就是管住嘴、迈开腿

我没去过健身房,是从网上找的资料

制定了针对于自己的科学减肥方式

平常主要运动:跑步、跳绳、做操

网上有周冬野的操

比较简单,也容易坚持

再找一些针对自己各个部位的训练

比如卷腹、高抬腿、平板支撑、深蹲

这些运动对我都特别管用

(当然,每个人适合的运动因人而异)

q:在改变的过程中

遇到过什么困难吗?

a:当然,减肥哪是说说这么容易

它真的很枯燥很痛苦

尤其是当只有你一个人的时候

就更难坚持

可是每当我想起那天晚上

那句刺耳的嘲讽

再看看镜子里的自己

我觉得,我不能放弃!

别人越觉得我做不到的事情

我就一定要做给他们看看

没想到,一咬牙竟坚持了下来

这些都不能吃,我就看看,哼!

从180斤瘦到现在110斤

我自己也很吃惊

从没想过自己会瘦到这个地步

180斤的时候想着瘦到170斤就满足了

170斤了又想再瘦10斤……

一直到现在,目标是100斤

人都是贪心的

但变美这件事,真的会上瘾

q:变美后觉得人生有什么不同吗?

a:当然啊!感觉人生完全开挂了!

瘦下来的我,变好看了

就想从各个方面提升自己

不管是服装、护肤、化妆等外在形象

还是通过读书和旅行充实自己的内在

我都在往更好的方向行走着

如今我还有了一个超级棒的毒舌男友

他也喜欢健身,也教会了我很多

会在我懒惰懈怠的时候鼓励我

也会在我有所进步的时候给我奖励

感谢陪伴,感谢他成就了更好的我

02

平哥

化妆师 24岁

6个月减掉50斤

微博:@phoenix_t

q:什么时候决定改变自己的?

a:我记得很清楚,那是2011年年底

那年我17岁

竟已胖到了160斤

当时因为姨妈不规律就去医院检查

结果被查出了脂肪肝

还有因为肥胖引起的多囊性卵巢综合症

医生很严肃地告诉我说

“必须要减肥了!”

其实,迈出这第一步挺困难的

跟很多姑娘一样,一想到要运动

我当时头都大了

可是,健身的回报又那么实在和诱人

我决定,让自己尝试一把吧!

万事开头难,但一旦开始了

我就不会让自己停下脚步

q:在减肥健身的过程中

你觉得自己遇到的最大困难是什么?

a:说真的,没有

说难都是自制力差的

可我真的很自律

我挺相信那句

“身材就能显示一个人的阶层”

毕竟身材里藏着自律

而自律能改变人生

连自己的体重和嘴都管不好的人

什么努力都不值得被信任

所以我只要自己足够想要

就都能做到

自己成就自己这件事

简直太爽了好吗?

哪还有什么困难呢?

不得不说

在吃的方面也自律起来以后

我的生活状态也好了不少

健身也已经成为了一种习惯

一周平均去4次健身房吧!

q:现在的人生感觉有什么不同吗?

a:那真是太不同了!

我也是后知后觉才发现

这个世界对于外表的重视程度

简直超乎了我的想象

别人会因为我的外貌给我行方便

我尝过因为外貌带来的甜头

也吃过因为丑陋带来的苦

但其实对于我而言

变得好看是因为尊重自己

是自己想要的

因为上学的时候就很喜欢化妆

所以现在毕业做了全职化妆师

以后我也想多尝试一些

关于美妆和健身的领域

我想我会去世界各地看看

结识更多更有趣的人

创立一个属于自己的化妆品牌

但是一步步来吧,跟随自己脚步

q:这一段人生的旅程中

从低谷逐渐走向高潮

你有什么心得想跟我们分享吗?

a:恩,其实很多时候,我们不是缺少机会

而是在机会来临时,总是抱怨多于努力

一次次的与机遇错失擦肩而过……

03

曼曼

地方国企人事主管 31岁

9个月减了73斤

微博:@maan曼曼

“176cm,206斤”

“离过婚的女人”

“带着一个拖油瓶”

……

这些都曾是世俗给我的评价

没错,我是一个离了婚

还带着娃的单亲妈妈

我也曾经以为我的生活就此毁了

可是,我没有

从胖子妈妈到超美辣妈的逆袭

逆袭得不只是身材

还有……人生

的确,看看这个神采奕奕

眼神里有光的曼曼

她从容不迫地谈笑

浑身都散发着自信的优雅

可谁能相信

2年前的她和现在竟是同一个人!

q:这两年来,你到底经历了什么?

a:鬼知道我经历了什么!

2015年10月我跟前夫感情危机离婚了

那时已经有了一个2岁的女儿

其实我不抱怨任何人

看看当时的自己

连我自己也喜欢不起来

因为我是海绵体质,又特别爱吃

加之生孩子后心情忧虑

造成身体激素紊乱

体重便一发不可收拾地增长起来

我也没有什么节制

离婚后的半年时间里,白天要工作

晚上回家一个人照顾女儿

那段时间很难熬

因为心情极度抑郁,加上身体不好

深夜晕倒在了家中

而家里只有一个不到3岁的女儿

我一边告诉自己“没事,我可以”

一边努力爬回了自己的房间

就这样浑浑噩噩了半年

直到看见我在妹妹生日聚会上的照片中

满身肥肉像“大妈”一样憔悴的自己时

那一刻我决定,该做点什么了

我决定要彻底改变自己

从“不可控”的体重开始

q:具体是怎么做的呢?

a:先是找营养师咨询学习

然后从网上查询关于健康减肥的各种方式

根据自己的实际情况

和身体信号的反馈不断调整

制定出了一份最适合自己的饮食清单

每一餐严格按照清单上的要求称好配好再煮

上班时就用饭盒带着配好煮好的食物

吃之前在微波炉里热一下

其实海绵体质的人胖得快瘦得也快

只要控制好饮食

戒掉油腻的火锅、烧烤、麻辣烫……

以及一切你以前觉得难以割舍的“美食”

想不瘦都难

我就这样以每周减10斤的速度

5个月就从206斤瘦回了婚前的156斤

我看着镜子里重新变美的自己

我觉得自己还可以更好

已经管住嘴了,还要迈开腿

于是便开启了我的健身旅程

4个月的健身配合健康饮食

我又瘦了23斤

176cm的我从156斤瘦到了133斤

这两年时间来,这种健康规律的生活

已经成了我的一种习惯

直到现在,我仍然保持着132斤的体重

身体越来越好,皮肤状态也是

很多人都说我像20岁出头的少女

(害羞脸.jpg)

q:这段时间对你来说一定特别难忘

有什么特别的感悟吗?

a:是,回过头来看看走过的路

我真的有太多话想说了

我想说,因为之前自己身体不好

所以别人总劝告我说

“这个你做不了”、“那个做不到”

不知道被多少人讥讽了多少次

但我偏不信

别人能做到的,我为什么不能?

过了莽撞和任性的年纪

我知道自己要什么

这个世界上能轻而易举得到的

只有贫穷和衰老

其他的,都需要付出努力

q:很多人都觉得自己带小孩特别辛苦

那你是怎么兼顾事业、孩子和自己的呢?

a:其实我不觉得离异带小孩生活和工作

是很困难的事情

女儿反而成了我的动力

我健身的时候会带着她一起

也会经常带她参加工作性质的活动

甚至外地出差都带着她

她明白妈妈工作不容易,要賺钱

所以也很懂事,很体谅我

其实这世界上本就没有什么事情

是理所当然和顺畅的

一切不安和困难都是我奋力往前跑的动力

我不想认命,只能拼命

除了努力,我也别无选择

如今我真的很好

变美变得更好这件事

让我更加肯定了自己

我重新调整了自己的生活和事业轨迹

开拓了好多事业新领域

做着很多别人不敢想的事情

也去了很多国家城市看看

我真的挺喜欢那句话:“人生本应精彩,不要困于年龄、畏于人言,最后发现从未真正地活过。女人只有摆脱了别人的期待,真正活出自我,才能有底气,不焦虑。只有不为自己设限,才能拥有属于自己的高级美。”

是啊,谁也没想到,这样一个当初不被任何人看好的“胖子单亲妈妈”,靠着自己的努力逆袭成了人人羡慕的“超美辣妈”。

的确,这个世界有时很势力,也很无情,不论是婚姻还是事业都随时充满了变数,你获得安全感的唯一途径,只有自己不断努力,变得更好。

你要知道,“无论是驰骋于山川湖海的职场,还是囿于家长里短的昼夜与厨房,你健康的身体、精致的妆容、优雅的气质与身材以及得体的衣着,都将是你的铠甲和武器,能够帮你抵挡,人世间的种种荒凉。”

2018年已经过去了1/4,你是打算得过且过一整年,还是努力奋斗、想要遇见更好的自己?

你,准备好了吗?

— end —

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